Kako prepoznati da li ste visokoosjetljiva osoba?

Svi se ponekad pitamo tko smo i pokušavamo se staviti u neku od psiholoških kategorija koje je ljudska vrsta kreirala i izmislila. To nam je prirodno dano, svi zbog nekih iskonskih strahova imamo potrebu biti dio određene vrste plemena. Dogodi se i da pokušavamo naći drugo, mičemo se od onog čemu pripadamo. Visoka osjetljivost ako je imamo, dio je nas i često se kroz život dogodi da od nje bježimo, pokušavamo biti netko drugi, ali nas sustigne kad tad.

Postoji puno pokazatelja da ste i sami možda visokoosjetljiva osoba, a u nastavku slijede smjernice po kojima to možete najlakše prepoznati i na taj si način olakšati život u svakodnevnici.

1. U GUŽVI MOŽDA OSJEĆATE PRETJERANU STIMULACIJU SVIH OSJETILA

Bilo da ste u shoping centru, gužvi na ulici ili koncertu, buka i puno ljudi mogu vam izazvati osjećaj tjeskobe ili iscrpljenosti bez nekog drugog posebnog razloga. Najlakše ćete osvijestiti da vam se to događa na način da promatrate neko vrijeme kako se osjećate prije izlaska i nakon povratka kući. Možda ne bi bilo loše uzeti si truda i neko vrijeme sve zapisivati.

2. IMATE POTEŠKOĆA U DONOŠENJU ODLUKA

To vam se pogotovo događa u situacijama kad imate previše izbora. Uzmite malo vremena, popišite te izbore pa od svih izaberite tri koji vam se na prvu čine najbolji. Kad to napravite, izaberite onaj jedan od kojeg i uz druge nikako ne možete odustati. Naše su odluke usko povezane s time što su naše vrijednosti. Naš mozak je napravljen na način da voli zamišljati svaki mogući scenarij i svaki mogući rezultat, ali kad se uhvatite da to radite taj način razmišljanja radije ostavite za kreativnost, slobodno vrijeme i igranje.

3. POTREBNA VAM JE SAMOĆA U TOKU DANA

Možda ste toga već i sami svjesni da vam tokom dana treba neka vrsta samoće ili odvajanje od drugih kako bi napunili baterije nakon napornog radnog dana ili interakcije s ljudima. Vaš živčani sustav neprekidno, pojačano uzima informacije iz vanjskog svijeta i obrađuje ih – slike, mirise, zvukove, energiju i to vas iscrpljuje brže od onih ljudi koji nemaju takav sustav i ne prodire toliko informacija kroz njih kao što je vaš slučaj.

4. ČESTO SE POISTOVJEĆUJETE S OSJEĆAJIMA DRUGIH LJUDI ILI ČAK OSJEĆATE ISTO KAO ONI

Visokoosjetljive osobe su izuzetno empatične, a to znači ako ste pored nekog tko je tjeskoban da ćete i sami početi osjećati tjeskobu. Preuzimanjem tuđih osjećaja teško možete razlučiti što je stvarno vaše, a što ste preuzeli od njih. Vi ste poput kameleona i brzo se prilagođavate svim situacijama, a to često znači uživjeti se u ulogu onoga tko pati pored vas. Vi mu imate potrebu pomoći, a najbolje možete to uraditi ako prođete isto što i ta osoba.

5. SNAŽNO REAGIRATE NA GLAZBU I DRUGE VRSTE UMJETNOSTI

Možda se naježite kad slušate neki orkestar, lako se rasplačete na određenu reklamu ili uznemirujući film. Visokoosjetljive osobe jako cijene umjetnost i ljepotu koju ona sa sobom nosi, povezuju se s njome na dubljoj emotivnoj razini.

6. JAKO SE UZNEMIRITE KAD IMATE ZA OBAVITI PUNO STVARI U KRATKOM ROKU

Vaš mozak treba i želi vrijeme za obradu podataka tijekom obavljanja određenih zadataka. Vi ste pedantna osoba, volite uzeti vremena i na dubljoj razini razmisliti o stvarima koje treba obaviti. Ako vas se požuruje ili nadgleda dovesti će vas do stanja iscrpljenosti, a u tim situacijama postanete često vrlo neugodna, nimalo senzibilna osoba.

Bilo da se prvi put susrećete s ovom terminologijom ili ste već razmišljali o tome da ste možda visokoosjetljiva osoba ili empat, iskoristite besplatni sadržaj ispod ovog teksta i pišite mi ako ste došli do nekih novih uvida.

Povezani članci