Kako da vaša visoka osjetljivost postane vaša snaga

Da li je visoka osjetljivost slabost? I tko je taj koji je to odredio?

Kada su mi kao maloj pa i kad sam odrastala govorili da sam osjetljiva i  previše nježna, osjećala sam sram, konstantnu potrebu da im dokažem da nisam takva.

Stalno sam tražila potvrdu da sam prihvaćena i da me se može doživjeti kao većinu ”normalnih” ljudi.

S time sam sve više gubila svoju osobnost, svoj osjećaj za kreativnost i dijeljenje svojih prirodnih predispozicija da se bavim umjetnošću. Bježala sam od sebe i drugih kao što sam ja, samo da se što više uklopim u svoju okolinu. Napravila sam sve da ne budem pribijena na stup srama, jer meni je sram bio gori od smrti, toliko me bolio taj osjećaj.

Što se dogodilo? Zakržljao je moj talent za pjevanje i ples, pisala sam trideset godina skrivajući se u dnevnicima, koje sam isto tako vješto skrivala od drugih i u jednom sam trenutku odustala od sebe.

Postala sam kao svi. Postala sam ”normalna”, koprcajući se godinama u svijetu društveno prihvaćenih normi, odustala sam od sebe na dugačak period koji je trajao sve do moje 40-te.

Punih trideset godina ja nisam bila ja. Da li žalim? I da i ne, ne jer ne bi danas mogla glasno pričati o iskustvima koja pomažu drugim osjetljivim ženama, da zato što sam dozvolila svijetu da me uvjeri u suprotno od onog što sam u dubini duše oduvijek znala, da sam s razlogom visokoosjetljiva osoba.

Dok ovo pišem ne mogu se ne pitati da li su me stigmatizirali kako bi me od surovosti života zaštitili ili zato što su se bojali priznati da svijet može biti bolje mjesto za život samo ako se osjećajnim i empatičnim ljudima dozvoli da žive i rukovode drugim životima na svoj manje natjecateljski, manje agresivan, manje ratnički način. Sve više vjerujem da je ovo drugo u pitanju, strah od drukčijeg koje im može oduzeti sve što su tisućljećima na strahu i agresiji izgradili. Boje se onog istog straha koji su sami posijali.

Kako god bilo, to je neka druga tema, a visokoosjetljiva žena može biti snažna i to kad stavi fokus na ono po čemu se ističe i razlikuje od drugih, kad se okrene svojim osobnim, prirođenim snagama.

KOJE SU TO SNAGE VISOKOOSJETLJIVIH OSOBA

Kao visokoosjetljive osobe, možda do ovog trenutka niste bile svjesne, ali ako je koristite kao prednost, svoju osjetljivost lako možete pretvoriti u poželjnu kvalitetu. Može vam poboljšati kvalitetu života, poboljšati učinkovitost i pomoći vam na radnom mjestu. Kako napraviti ovaj pozitivan prijelaz?

10 najčešćih  snažnih osobina visokoosjetljivih osoba:

• Izuzetna empatičnost

Empatija je doista nevjerojatna snaga. Omogućuje vam izgradnju čvrstih veza s pojedincima, što vas čini nezaboravnim prijateljem, suradnikom ili šefom. Biti empatična osoba ne samo da poboljšava živote onih s kojima razgovarate, već također poboljšava vaš vlastiti život.

Empatične osobe obično su strastvenije u svojim odnosima privatno i u karijeri. Osim toga, veze koje  se stvaraju iz vlastite empatije koriste se dugoročno i mnogo su smislenije od onih kod osoba koje nemaju empatiju.

• Izvrsne vještine zapažanja

Kao visokoosjetljiva osoba, primijetit ćete čak i male promjene u svojoj okolini. Na primjer, ako se njihov prijatelj čini malo tužnijim nego što je uobičajeno, visokoosjetljive osobe će shvatiti ove znakove. One će učiniti sve što mogu da pomognu pojedincu.

Izvrsne vještine zapažanja također pomažu visokoosjetljivim osobama na radnom mjestu. One mogu primijetiti male promjene u napetosti među suradnicima i prijaviti te promjene kako bi se izbjegao sukob.

• One mogu otkriti opasnost

Neki kažu da visokoosjetljive osobe mogu imati šesto čulo. To je tako jer mogu vrlo učinkovito predvidjeti, a time i izbjeći opasnost. Sposobnost otkrivanja opasnosti proizlazi iz njihove pojačane povezanosti s osjetilima.

Kao što je prethodno navedeno, čak i male promjene u okolini hvataju visokosjetljivi ljudi. Opasnost ne mora značiti i “opasnost po život”. Ovo ‘šesto čulo’ pomaže im u izbjegavanju nepotrebnih sukoba i natjecanja.

• Nevjerojatne društvene vještine

Viskoosjetljive osobe imaju izvrsne ljudske vještine. Lako se mogu sprijateljiti i stvoriti dugotrajne veze s ljudima. Jedan od razloga zašto se to događa je njihova sposobnost da ”čitaju ljude”. Osjetljive osobe mogu shvatiti znakove govora tijela.

One mogu uočiti promjene u širokom rasponu kvaliteta, mogu primijetiti promjene već kod manjeg kontakta očima do osjećanja povećane tuge u nečijem tonu. Ove društvene vještine pomažu im da dobro rade u timovima i omogućuju im da potaknu pozitivnost na radnom mjestu.

• Nježne i ljubazne

Prihvatiti nečije promjene je jedna stvar, ali odgovoriti na njih je sasvim druga snaga. Ne samo da vrlo osjetljive osobe prepoznaju nečiju promjenu ili sposobnosti, već čine sve što mogu kako bi pomogli onima kojima je potrebno.

Visokoosjetljive osobe prirodno su empatične i ljubazne. Spremne su odvojiti svoje vrijeme kako bi oni do kojih im je stalo bili sretni, ili barem sretniji.

• Snažna intuicija

Osobe koje su visokoosjetljive također imaju jak osjećaj intuicije. Ljudi opisuju moć visokoosjetljive osobe kao “psihičku”. Na pitanje kako znaju toliko prešućenih činjenica o svom okruženju i okolini, mnogi HSP nemaju jasan, racionalan odgovor.

One jednostavno “samo znaju”. Njihova intuicija je ta koja ih vodi pri donošenju odluka. Omogućuje im da pojednostave proces donošenja odluka i potpuno vjeruju sebi.

• Osjećaju duboko

Snažne emocije mogu biti i blagoslov i prokletstvo. Međutim, ako naučite kako pravilno koristiti svoje emocije, možete steći nevjerojatnu snagu. Pronalaženje smisla u životu lakše je za one koji duboko osjećaju.

Vaši odnosi, posao, pa čak i vrijeme bit će mnogo dublji i zadovoljniji. To će smanjiti rizike od tjeskobe i depresije i povećati vjerojatnost da ćete ostati u nekom odnosu ili na svom poslu. Povremeno također povećava motivaciju i produktivnost.

• Pronađu dobro u svemu

Visokoosjetljive osobe vrlo su zahvalne i skromne. Osiguravaju da zahvaljuju onima do kojih im je stalo što su prisutni u njihovim životima. Iako se ovo možda ne čini kao standardna snaga, nudi mnoge prednosti.

Na primjer, pronalaženje dobrog u svemu omogućuje visokoosjetljivoj osobi da ostane pozitivna i motivirana. Mnogo je manja vjerojatnost da će napustiti posao ili partnere. Osim toga, poniznost općenito čini ih  omiljenom među članovima tima i šefovima.

• Vještine samozbrinjavanja

Dobro brinuti o sebi jedna je od mnogih prednosti visokoosjetljivih osoba. Neki ljudi zanemaruju brigu o sebi, što dovodi do mnoštva negativnih posljedica. Takve osobe su manje zadovoljne svojim životom, manje produktivne, negativnije i još mnogo toga.

Viskoosjetljive osobe uče (putem pokušaja i pogrešaka često), snažno su u kontaktu sa svojim osjećajima. Dakle, mogu učinkovito izbjeći svoje okidače i voditi ispunjen život.

• Odlično pamćenje i vještine učenja

Nevjerojatne vještine učenja često su zanemarene na popisu prednosti visokoosjetljivih osoba. Mogu vam dobro doći kada ste u složenim situacijama i morate zapamtiti ključne činjenice o okolišu.

Na primjer, visokoosjetljiva osoba može prirodno zapamtiti više o stilovima rada svojih suradnika kako bi svoju komunikaciju mogli prilagoditi potrebama svakog suradnika. Pamte i želje svojih stalnih kupaca. Semantičko pamćenje, ili dugoročno pamćenje, fantastična je snaga visokojsetljivih osoba.

Dok razmišljate kako ste prepoznale dio sebe u navedenim osobinama, pružite si šansu i zapratite tjedni newsletter u kojem ćete dobiti više informacija i konkretnih koraka kako izgraditi kvalitetan život i karijeru kao visokoosjetljiva osoba.