Art Life Coaching
Vaša kreativna transformacija
Art Life Coaching je holistički pristup osobnom i profesionalnom razvoju koji koristi kombinaciju arterapije i klasičnih coaching tehnika kako bi vam pomogao ostvariti željene promjene. Bilo da želite raditi kroz online 1:1 sesije ili putem e-maila, ovaj fleksibilni proces omogućuje vam istraživanje vaših unutarnjih stanja, osvještavanje nesvjesnih obrazaca i razvijanje strategija za postizanje ciljeva.
Što je Coaching?
Coaching nije davanje gotovih savjeta ili rješenja, već je to podrška u kojoj vas coach, postavljajući promišljena i ciljana pitanja, vodi do trenutka kada sami dolazite do ključnih uvida i rješenja. Kroz taj proces, osvještavate vlastite resurse, snage i potencijale te sami kreirate svoj put prema ciljevima. Art Life Coaching donosi kreativan zaokret jer uključuje umjetničke tehnike kao sredstvo izražavanja i introspektivne alate za dublje razumijevanje vaših emocija i misli.
Kakav je to način rada?
Online 1:1 Coaching:
Svaka sesija traje sat vremena i odvija se putem online platformi. Započinjemo besplatnom konzultacijom u trajanju od 30 minuta kako bismo se upoznali, definirali ciljeve i dogovorili plan rada. Ovisno o vašim potrebama, sesije su personalizirane, a broj sesija ovisi o kompleksnosti vaših ciljeva i spremnosti na promjene. Najčešće su potrebne 3 do 5 sesija za vidljive rezultate.
E-mail Coaching:
Ako preferirate pisani oblik komunikacije i radite tempom koji vam odgovara, E-mail Coaching omogućuje detaljnu analizu i promišljanje o vašim ciljevima. Svaki tjedan šaljem vam 5 rundi pitanja i vježbi, a vi odgovarate kada vam to odgovara. Proces traje 30 dana, a ja odgovaram na vaše e-mailove unutar 24 sata. Ovaj način rada savršen je za introverte, kreativce i visokoosjetljive osobe koje žele dublju introspekciju i fleksibilnost.
Koje tehnike su integrirane u Art Life Coaching?
Art Life Coaching koristi nekoliko moćnih tehnika i metoda koje podržavaju vaš osobni i profesionalni rast:
- Neurolingvističko programiranje (NLP): Ova tehnika pomaže vam usavršiti komunikacijske vještine, postaviti jasne ciljeve i razviti strategije za njihovo ostvarenje. NLP vam omogućuje prepoznati obrasce ponašanja i naučiti kako ih transformirati u korisne navike.
- Art terapija: Kroz kreativne metode poput slikanja, crtanja, modeliranja ili pisanja, istražujete dublje aspekte svog unutarnjeg svijeta. Ne morate biti umjetnici, jer se kreativnost koristi kao alat za izražavanje emocija i misli, smanjenje stresa i lakše donošenje odluka. Ova tehnika omogućuje vam da se povežete sa svojim emocijama i oslobodite negativne blokade koje vas sprečavaju da napredujete.
- EHSP Coaching: Ovaj pristup posebno je prilagođen visokoosjetljivim osobama (empatima), pomažući vam naučiti kako upravljati energijom tijela, emocijama i nesvjesnim uvjerenjima. Kroz ciljane vježbe, stječete nove navike koje vas podržavaju u svakodnevnim izazovima, čuvanju granica i održavanju emocionalne ravnoteže.
Benefiti Art Life Coachinga
- Kreativno izražavanje i introspekcija: Kroz umjetničke tehnike, istražujete dublje aspekte vaših misli, emocija i potencijala, što vam pomaže osvijestiti nesvjesne obrasce ponašanja.
- Osvještavanje i otpuštanje blokada: Identificiramo ograničavajuća uvjerenja i mentalne blokade koje vas sprječavaju da napredujete te radimo na njihovom oslobađanju.
- Postavljanje ciljeva i planiranje: Definiramo jasne ciljeve i zajedno stvaramo konkretan plan kako ih ostvariti, bilo da se radi o vašem osobnom, obiteljskom ili poslovnom životu.
- Emocionalna stabilnost i smanjenje stresa: Umjetnički procesi kroz arterapiju pomažu vam smanjiti stres, postići emocionalnu stabilnost i osjećaj unutarnjeg mira.
- Fleksibilnost: Birate između interaktivnih online 1:1 sesija ili E-mail coachinga, ovisno o vašem životnom stilu i preferencijama. Proces se prilagođava vašim potrebama, osiguravajući vam podršku i razvoj bez obzira na tempo koji vam odgovara.
Kako izgleda proces coachinga?
- Besplatna konzultacija: Započinjemo besplatnom online konzultacijom od 30 minuta, gdje ćemo se međusobno upoznati, razgovarati o vašim ciljevima i dogovoriti način rada koji najbolje odgovara vašim potrebama.
- Prvi krug sesija: Nakon konzultacije, ukoliko se odlučite za suradnju, dogovaramo prvi krug sesija. Broj sesija ovisi o vašim ciljevima i spremnosti na promjenu, a preporučeni minimalan broj sesija za postizanje rezultata je između 3 i 5.
- Postupni napredak: Tijekom sesija radimo korak po korak na vašim temama. Kroz razgovore, kreativne vježbe i introspektivne tehnike, razvijamo strategije za postizanje ciljeva. Uz moju podršku, usvajate nova saznanja i načine kako bolje upravljati svojim resursima i izazovima.
- Kontinuirana podrška: Tijekom cijelog procesa, pružam vam podršku, motivaciju i usmjeravanje dok zajedno radimo na postizanju vaših ciljeva. Radimo na osvještavanju i prevladavanju prepreka te na postizanju dugotrajnih promjena.
- E-mail Coaching (opcija): Ako više volite pisani oblik rada, E-mail Coaching omogućuje vam dubinsku analizu, slobodno izražavanje misli i rad tempom koji vam najviše odgovara. Komuniciramo kroz e-mailove pet dana u tjednu, a vi odgovarate kada osjećate da ste spremni.
Često postavljana pitanja za Artlife Coaching:
Tipična sesija traje oko 60 minuta, tijekom kojih radimo na specifičnim ciljevima kroz kombinaciju razgovora i kreativnih vježbi. To može uključivati tehnike kao što su intuitivno crtanje, kreativno pisanje ili vođena vizualizacija. Sesija je osmišljena tako da pruža sigurno okruženje u kojem istražujete svoje misli, osjećaje i ideje.
Preporučena učestalost sesija je jednom tjedno ili svaka dva tjedna, no može se prilagoditi vašim potrebama i ciljevima. Neki klijenti preferiraju intenzivniji rad na početku, a zatim prelaze na rjeđe termine kako bi pratili napredak.
Online uživo coaching omogućuje interaktivnu sesiju s trenutačnim povratnim informacijama i priliku za razgovor u realnom vremenu, dok e-mail coaching pruža više prostora za refleksiju između poruka, što može odgovarati onima koji preferiraju dublje promišljanje. Odabir ovisi o vašem stilu učenja i preferencijama.
Apsolutno, proces uključuje definiranje ciljeva koji su važni za vas, nakon čega radimo na kreiranju konkretnih koraka za njihovo postizanje. Kroz coaching pomažem vam u strukturiranju planova, razrađivanju koraka i redovitom praćenju napretka.
Tijekom sesija zajedno postavljamo ciljeve i razrađujemo smjernice za njihovo postizanje. Svaka sesija uključuje refleksiju o napretku i daljnje planiranje, a uz redovite sesije i prilagodbe osiguravamo da su ciljevi uvijek u skladu s vašim željama i potrebama.
Klijentice često ističu kako su im se otvorili novi načini razmišljanja i percepcije te da su kroz kreativne procese otkrile dublje uvide o sebi. Također su zadovoljne povećanom samosviješću, oslobađanjem od stresa i razvojem samopouzdanja u ostvarivanju svojih ciljeva.
Besplatnu konzultaciju možete zakazati putem mog kontaktnog obrasca ili e-maila. Tijekom konzultacije upoznat ćemo se i razgovarati o vašim ciljevima, potrebama i željama kako bih vam mogla predstaviti kako bi Art Life Coaching mogao pomoći baš vama.
Da, tijekom coachinga se fokusiramo na razvijanje vještina koje su vam važne, uključujući upravljanje vremenom, postavljanje prioriteta, prilagodljivost i rješavanje problema. Kroz kreativan pristup razvijate fleksibilnost i sposobnost donošenja odluka.
Cijene usluga:
Online 1:1 Coaching
Paket od 5 sesija: 452 €
Pojedinačna sesija: 113 €
E-mail Coaching
30 dana coachinga (5 dana u tjednu): 223€
Jeste li spremni za transformaciju vašeg života na kreativan način?
Dogovorite besplatnu konzultaciju i saznajte kako vam Art Life Coaching može pomoći da ostvarite osobne i profesionalne ciljeve.
Ako preferirate rad vlastitim tempom, prijavite se za E-mail Coaching i započnite svoj put prema promjeni.
